无龄美容法则选用渗透力高产品-【zixun】

无龄美容法则：选用渗透力高的产品

皮肤原本的构造并不是为吸收而设，主要作用是为了排走油脂脏物与汗水，因此在选择护肤品时，不宜选择加入太多色素、石油副产品或是硅（silicon）的产品，以免导致毛孔闭塞，肌肤无法呼吸及排毒，在抹走护肤品时只会看到越来越黄的面庞。尤其是廿五岁以后的女性，肌肤新陈代谢率会逐年减慢，请慎选优质、含有天然滋润成份（如植物油、蜂蜜、透明质酸、天然补湿因子NMF等）以及渗透力高的护肤品，防止肌肤加速老化。

Dos：让肌肤喝矿物水

我们会流汗，是因为汗水会在酷热时自动流出来滋润皮肤表面及调节体温，同时排走身体里的毒素。但是汗水里不单含有毒素和水份，更有珍贵的矿物元素，是天然的补湿剂。但是我们不能把汗水当作唯一补湿剂，因为它也含有新陈代谢排出的废物，可改用含有矿物成份或是用泉水作基底的护肤品，补充肌肤所需。

Dos：尝试好“色”饮食法

抗老化饮食的主要目的，是要多吃含有抗氧化功效及提升身体机能的天然食物，而这些食物以蔬果为主，尤其以颜色鲜艳者含有的天然抗氧化剂最多，所以坊间流行的“五色饮食法”可算是个简单易明的抗老妙法。

五色饮食法

红色饮食（西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓等）可保护细胞膜，减少游离基的侵害，推迟衰老。

黑色饮食（蓝莓、茄子、黑豆、 海藻等）营养成份齐全，有助对抗动脉硬化及冠心病。

黄色饮食（柑橘、菠萝、柠檬、南瓜等）可对抗胃肠功能紊乱或皮肤干燥，是强力的抗氧化物质。

白色饮食（大蒜、洋葱、山药、豆腐等）有助对抗慢性高血压及心脏病。

绿色饮食（菠菜、芹菜、青椒、西兰花等）当中的叶黄素能维护视网膜健康，对抗视力老化问题。

Dos：力保肠道健康

肠道健康，皮肤自然好。可是城市人习惯多肉少菜的饮食模式，令到肠道健康大受挑战，导致惯性便秘。如能注意多摄取膳食纤维（来自麦皮、木耳、糙米等）及适量摄取益生菌（来自奶酪、酸奶等），用餐定时定量，能促进肠道排毒正常化，就能够令到皮肤从内至外散发健康光泽。

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