冬季搭配养生茶，告别各种干燥、脱皮、痘痘、

潭友们！毒舌潭姐又来叨逼叨了！

“婊贝吐槽会”每周更新

看潭姐如何教你做精致的居居女孩

欢迎追更！

一定要追更啊（比心）！

花椒温中散寒，除湿止痛，治积食停饮

辣椒驱寒止痢，增强食欲，促进消化

牛油味甘、性温;，可治各种白斑秃病；

肥牛滋养脾胃，化痰息风、止咳止涎；

肥羊暖中补虚，补中益气，开胃健身，养胆明目；

以上，说真的你要是说，想要吃比火锅更健康更养生的东西，那我是没办法了。

——@智障班班长

养生

nourishingoflife

冬季刮风干燥

脸上又是脱皮又是长痘

还偶尔伴随着出油

甚至最近都开始一边发福一边脱发了

这到底肿么肥四？？

我堂堂玛丽莲梦·潭

不服这样的安排

所以今天潭姐就搜刮了一系列

适合妹子们的冬季养生茶

大家要明白

冬眠那是小朋友干的事儿

成年人要每时每刻保持精致！

补血养颜茶

材料红枣、桂圆、枸杞。看你心情一般几粒就成

本篇茶类通用制法将所有的材料放入水中煮沸，熄火焖10分钟。

本篇茶类办公室制作通用秘籍将所有的材料放入保温杯中，冲入沸水焖15~20分钟。

功效有养心安神、滋阴补血的功效。适合心悸失眠、面色暗沉，长期待在电脑前的你。

化瘀消脂茶

用料枸杞、菊花、山楂（一般山楂放一点点就好）

功效枸杞菊花有清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效。山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。特别适合仙女们冬日聚会，暴饮暴食之后来一杯。

减肥瘦身茶

用料大麦、罗汉果（一般中药房有卖）、山楂、蜂蜜（注意分辨别买成糖稀）

功效大麦中含多种维生素和超氧化物歧化酶等，富有减脂成分，山楂又能促进消化，蜂蜜和罗汉果对于调理肠胃有奇效，所以这个完美组合搭配起来，长期没事儿泡一杯，能帮你刮脂（想一夜暴瘦的还是别尝试了，靠这个茶没啥用，你得运动节食）

祛痘消炎茶

用料胎菊、栀子、金银花

功效这道茶和上面的几个相比，味道上有些苦涩，但是栀子具有消炎的功效，金银花加上胎菊能抑菌、清热解毒，这三个组合起来可以调节内分泌失调，针对突然的痘痘肌还是有一定效果的，不妨试试？

美白抗衰茶

用料黑枸杞、玫瑰花、红枣

功效别看黑枸杞黑乎乎的，它的花青素含量还是很高的，花青素大家都懂，长期服用能够延缓衰老，搭配红枣和玫瑰花，能够美白抗衰老，据说对长期辐射的人群也有好处，办公室必备！

注意事项

1泡茶时，需要沸水，千万不要懒省事儿，用温热的水。

2服药前后一小时不喝茶。

3不要胡乱搭配别的中草药入茶，避免药性相克。

4冲泡时间不宜过长，不要闷茶，不喝隔夜茶，冬季茶要趁热。

以上就是本周的推荐啦

有没有帮到你呢？

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冬季，让我们做个冷暖自知的养生girl吧~