雪莲果怎样吃最有营养 雪莲果是什么

雪莲果怎样吃最有营养雪莲果是甚么雪莲果是甚么雪莲果原产于南美安第斯山，长得像地瓜又像山药的根茎植物，虽然10分不显眼，但将其外皮削去，果实黏稠,多汁而晶莹剔透，口味鲜美,不输北方的雪梨!雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不但具有清凉退火、清热解毒

雪莲果原产于南美安第斯山，长得像地瓜又像山药的根茎植物，虽然10分不显眼，但将其外皮削去，果实黏稠,多汁而晶莹剔透，口味鲜美,不输北方的雪梨!雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不但具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸，祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是酒店可口的上乘佳肴。

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是甚么

雪莲果，又名“阿贡(yacon)”，即“神果”之意，属菊科，葵花属植物，故又称为菊薯，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的1种传统根茎食品，已有500年历史。果肉香甜脆爽，汁多而晶莹剔透，口感却很像水梨。属低热量食品，其碳水化合物却其实不为人体吸收，雪莲果的果寡糖含湖南呼吸科医院排行榜
量是所有植物中最高的，因此，为糖尿病人及减肥者首选太原银屑病银屑病的危险因素
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雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的;它还含有20种人体必须的氨基酸及丰富的矿物资和极高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。雪莲果原产于南美安第斯山，虽然看起来10分不显眼，但将其外皮削去，多汁而晶莹剔透，美味可是不输北方的雪梨太原牛皮癣牛皮癣的发病原因
!它全身都是宝，地下茎块是现今最流行的保健水果，可以生食，也能够当作蔬菜炒吃或煲汤;茎芽是栽培的种子;花、叶可做保健茶，有良好的降血糖、血脂、湖南呼吸科医院排行榜
血压作用;其茎木质纤维细柔，是养殖的优良饲料和造纸的优良原料。

雪莲果既可以作为1种水果，被人们直接食用，也能够作为1种配料用来熬汤、炒菜，但是怎样吃才是最健康的?怎样吃才是最有营养的?其实，如果是想要清凉1下，想要清凉退火、清热解毒的话，最好就是直接食用，由于这样能够保持它的原汁原味，它的营养不被破坏。如果你想要调经，或医治痛经的话，可以泡水喝;雪莲5克、枸杞4克、红花2克开水泡茶或沸水煎服;主治妇女月经不调、痛经及痛经引发的腰背疼，小腹冷痛等症。如果你只是想下降血脂、改良血液循环的话，可以直接用雪莲果2克、红花2克;与其他茶叶沸水泡茶饮用呢。

想要不同的效果，可以选择不同的吃法，但是哪种最有营养就需要判定自己需要有甚么样的功效了。现在的市场上，为了适应更多消费者的口味，雪莲还可以弄成糕点的情势，让大家品味呢。