女性如何推迟更年期 常吃4种食物有效延缓更年期

更年期对于女性来说，是一个衰老的象征。很多女性都希望延缓更年期。那么女性应该如何推迟更年期到来呢？方法很简单，只要在日常生活中常吃4种食物，就能让更年期迟点、再迟点。

一、豆制品

雌激素会影响更年期是提前到来还是延迟出现，含有植物雌激素最为丰富的食物有大豆、扁豆、黑米、小麦、茴香、洋葱、葵花籽等，其中最好的是大豆，因此女性延缓衰老和推迟更年期可以在保证饮食多样化的同时多补充一些大豆制品，比如每天吃点豆腐、豆浆、豆腐脑和豆腐干等。 首页1234下一页北京眼科医院在哪
北京哪个眼科医院好